סביבת עבודה מלחיצה ועמוסה מובילה לפיתוח הפרעות מתח וחרדה.
בין הסימנים: פרפקציוניזם, דאגנות יתר, קושי לעמוד על שלכם
ולקיחת דברים באופן אישי.

הגורמים לשחיקה עיתוייה, עוצמתה ומשך השחיקה הנפשית תלויים בפרט
ובסביבה בה הוא חי ועובד. אנשים נשחקים לא רק בגלל עומס
גדול בעבודה, אלא גם כאשר אינם יכולים לנצל בעבודתם את כישוריהם
והם חשים חסרי ערך, או אינם מוצאים בעבודה אתגר וגיוון, ויותר גרוע מכך,
כאשר חווים התעמרות במקום
העבודה. על כן, חשוב לאפיין את גורמי שחיקה הקשורים בעיסוק או במקום העבודה.

רמת השחיקה בעבודה מושפעת בין השאר מטיב התגמולים, המשוב מהממונה,
התמיכה המתקבלת, האתגר שהעובד חש בעבודתו, השיתוף
במדיניות ובהחלטות ובמידה רבה - האפשרות להשפיע על סביבת
העבודה ועל אופי העבודה.

דרכים למניעת שחיקה

בין הדרכים היעילות למניעה והפחתת שחיקה בעבודה
ניתן לציין כאלה בכל רמות מערכת העבודה:

מודעות - מודעות לרמת הלחץ והשחיקה מהווה כלי חיוני
לזיהוי מוקדם של סימנים והתמודדות איתם בשלב ראשוני.
ככל שתדעו לעצור את התסמינים הנלווים לבעיה מוקדם יותר,
כך תזהו אפשרויות שונות למניעת השחיקה.

פעילות גופנית - ספורט ושוב ספורט זה דבר משחרר,
טוב לנפש ולגוף יחד, יוצר הרמוניה מושלמת באיזון שאנו זקוקים לו
אך לא לכולם יש את הזמן והכח להקדיש לספורט יחס וכך נוצר מצב שהגוף
שלנו מתבלה אט אט במקום שאנו נמריץ אותו.

דאגה לצרכים בסיסיים - כולנו זקוקים בין היתר למעט אוכל,
שתיה ומנוחה טובה לגוף. במיוחד שאורח החיים שלנו כה לחוץ ודורש מאיתנו
הרבה מאמצים, הדבר יגרום למערכת הגופנית התחדשות והתמודדות
עם הסביבה לאחר לחץ.

פנאי - שימוש נכון בפנאי בעזרת תחביבים באופן שיאפשר לפרט "התמלאות"
חברתית, רוחנית, אינטלקטואלית או רגשית.

כל הדרכים היעילות הללו, ללא האמונה בנו וההחלטה שלנו שיש
כח עצום שצריך לגלות אותו, לא יועילו!
כמעט ואף אחת מהעבודות לא יכולה להרשות למישהו
גם פנאי, פעילות גופנית ודאגה יומיומית לצרכים בסיסיים
אך ישנה עבודה שמציעה לכם את כל החבילה הכלולה שנאמרה כאן,
שכבר מאות אלפים עברו אליה, נהנים ומרוויחים כסף...

עשיית כסף באינטרנט, לא דורשת יציאה מהבית, או בוסים על הראש.
אם נתעלם מהמציאות המרה שבה אנו עבדים של אחרים,
נשאר רדומים לנצח!
וכך גם הצרות ימשיכו להגיע בצרורות.
במקום זאת, עלינו לעשות את הצעד הנכון,
ורצוי מוקדם כמה שיותר.

לקבלת מדריך במתנה איך להתחיל להרוויח
כסף באינטרנט בשיטה חדשנית 
ללחוץ כאן עכשיו

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *